Staň sa svojím vlastným liečiteľom - TIPY, RECEPTY, PROTOKOLY ZDRAVIA A FUNKČNÉ CVIČENIE POD JEDNOU STRECHOU

Cesta k zdraviu s Ivkou

Miesto, kde nájdeš všetko, čo potrebuješ na prirodzené uzdravenie - tvoju vlastnú lekárničku plnú tipov, receptov, protokolov a cvičení. Najdeš tu toto 👇👇👇

Prírodné tipy & protokoly zdravia

Podpora tela cez prírodu – účinné tipy, recepty a protokoly pre tvoje zdravie.

Nájdeš tu jednoduché a overené postupy, ktoré prirodzene podporujú hormóny, krvný tlak, imunitu, trávenie, energiu aj celkovú vitalitu.

Zdieľam informácie, ktoré bežne nikde nedostaneš – vrátane odporúčaní, čo môže pomáhať pri náročných stavoch, o ktorých sa verejne často nehovorí.

V mojej komunite nájdeš aj protokoly a odporúčania na podporu organizmu počas náročných období, pri vírusoch, pri problémoch s parazitmi, aj informácie, ktoré môžu mnohým priniesť úľavu tam, kde to už vzdali.

A nájdeš tu aj vysvetlenie a odporúčané dávkovanie lieku, o ktorom nesmiem verejne hovoriť – no mnohým ľuďom pomohol počas covidu, pri parazitoch a podľa skúseností mnohých podporuje telo aj pri najťažších diagnózach- ako je liečba rakoviny

(Všetko nájdeš bezpečne v členskej sekcií

Funkčné cvičenia s Ivkou

Cvičenia, ktoré ti vrátia silu - od ženy, ktorá si pomohla sama

Som certifikovaná inštruktorka Pilatesu, ktorá si zdravie doslova vybudovala vlastnými rukami. Prešla som si rokmi bolestí a diagnózami, ktoré ma takmer vyradili z bežného života:

lumbálna synestroskolióza
rotoskolióza
výrazná svalová dysbalancia na celej chrbtici
posunutá platnička
zablokovaná SI kĺbová oblasť
diastáza
hormonálna nerovnováha
chronické bolesti krížov a driekovej časti

Cvičenie pre mňa nebolo hobby – bolo to jediné východisko, ktoré ma postavilo späť na nohy. A dnes túto cestu učím aj teba.

Funkčné cvičenia, ktoré tu nájdeš, sú jemné, účinné, bezpečné a krok po kroku ti pomôžu:

uvoľniť bolesť, spevniť telo, obnoviť stred tela, stabilitu, mobilitu aj sebavedomie.

Jedálničky, recepty & liečivá strava

Strava, ktorá pracuje pre tvoje zdravie – nie proti nemu.

Moje jedálničky sú tvorené podľa konkrétnych zdravotných potrieb – nájdeš tu plány a recepty pre:

hormonálnu rovnováhu
zdravé spaľovanie tukov
vysoký krvný tlak
cukrovku a inzulínovú rezistenciu
energiu, imunitu a trávenie

Tieto jedálničky priebežne pridávam, aby si vždy mala po ruke niečo nové, účinné a jednoduché.

Okrem toho tu nájdeš aj praktické tipy, čo si do košíka v obchode radšej nedávať – a zároveň bezpečné a zdravé náhrady, ktoré tvoje telo skutočne podporia.

Odhalím ti aj „skryté jedy“, ktoré mnohí jedia každý deň bez toho, aby tušili, ako veľmi im škodia – a ukážem ti, čím ich nahradiť, aby si si doslova zachránila zdravie.

Jedlo môže byť tvoj najväčší liek. A ja ťa naučím, ako ho používať každý deň jednoducho a s radosťou

Toto CHCEM

Keď som to dokázala ja, dokážeš to aj ty

Môj príbeh, moja cesta. A teraz – aj tvoja.

Dlho som verila tomu, čo nám hovoria „odborníci“ – že sa s bolesťami mám zmieriť, že je to vekom, že to tak má veľa ľudí… a že budem užívať lieky, ktoré moje problémy iba prekrývali.

No systém nás nechce zdravých – potrebuje nás závislých.

A ja som sa odmietla zmieriť s tým, že mám žiť v bolesti.

Roky som cvičila vysokointenzívne tréningy, ktoré mi podľa tabuliek mali pomôcť.

Ale pravda bola iná:

zvyšoval sa mi kortizol, hormón stresu,

chrbát bolel ešte viac

a bruško – to nekleslo ani o centimeter.

Popri tom som niesla svoju „zbierku diagnóz“:

lumbálna synestroskolióza,

rotoskolióza,

výrazná svalová dysbalancia,

posunutá platnička,

zablokovaná SI oblasť,

diastáza,

hormonálna nerovnováha,

chronické bolesti krížov,

únavy, zápaly, frustrácia…

Až kým som neurobila jediné správne rozhodnutie:

Vrátiť sa k telu. K prírode. K sebe.

Pilates nebol pre mňa cvičením.

Bol záchranou.

Postupne mi začalo ustupovať brucho, bolesti sa zmierňovali, telo sa narovnávalo… a ja som po rokoch prvýkrát cítila, že mám svoj život naspäť.

Neboli to lieky. Neboli to drastické tréningy.

Bola to prirodzenosť, ktorú nám systém zobral – pretože zdraví ľudia nie sú výnosní

A práve preto vznikol tento priestor.

Cesta k zdraviu s Ivkou

je miesto, kde sa môžeš

❋ uzdravovať prírodnými cestami,

❋ pochopiť svoje telo,

❋ zbaviť sa bolesti,

❋ podporiť hormóny, silu, energiu,

❋ a stať sa sama sebe lekárkou.

Učím ťa to, čo som musela nájsť sama.

Učím ťa to, čo mi zmenilo život.

A učím ťa to preto, lebo ak som to dokázala ja – zvládneš to aj ty.

Tvoja Ivka 💕

Toto chcem

Spätná väzba od klientov

Čítajte zopár autentických recenzií od spokojných žien, ktorým cesta k zdraviu pomohla

Majka

„Ivka, vďaka tvojim jednoduchým jedálničkom a tipom som schudla 7 kg bez hladu a stresu. Prvýkrát mám pocit, že to ide prirodzene a udržateľne. Konečne výsledky, ktoré naozaj vidno.“

2. Recenzia – priebeh po covide & odhlienenie

„Po covide som sa nevedela mesiac spamätať. Neustále zahlienenie, únava a žiadna energia. Tvoje bylinkové rady a protokoly mi pomohli viac než čokoľvek iné. Do týždňa som sa začala odhlieňovať a dnes sa cítim úplne fit. Ďakujem z celého srdca.“

3. Recenzia – hormonálna rovnováha (jedálniček)

„Tvoj jedálniček na podporu hormonálnej rovnováhy je požehnaním. Návaly sa vytratili, spánok sa mi upravil a cítim sa konečne ako žena, nie ako v neustálej vojne s vlastným telom. Neuveriteľná zmena.“

4. Recenzia – bolesť bedrového kĺbu (cvičenie)

„Mala som silné bolesti bedrového kĺbu a už som strácala nádej. Tvoje cvičenia mi priniesli úľavu, o akej som ani nesnívala. Bedro bolí menej, chodím lepšie a cítim sa konečne slobodne.“

Katka

Petra

Lucka

Chcem začať hneď

Prečo sa pridať na Cestu k zdraviu s Ivkou

Objavte dôvody, prečo je tento priestor presne pre Teba

Všetko o zdraví pod jednou strechou

Tipy, recepty, jedálničky, protokoly, bylinky, cvičenia – už nemusíš hľadať informácie po internete. Máš ich prehľadne, jednoducho a prakticky na jednom mieste..

Overené rady od ženy, ktorá si pomohla sama

Nie teória, ale prax. Prešla som diagnózami, bolesťami, únavou aj hormonálnymi problémami – a dnes ti odovzdávam to, čo mi reálne pomohlo

Cvičenia, ktoré skutočne fungujú

Pilates a funkčné tréningy, ktoré ti uľavia od bolesti, spevnia telo, zlepšia držanie a podporia chudnutie bez stresu, bez skákania a bez preťaženia.

Reálne výsledky + podpora komunity

Ženy tu chudnú, zbavujú sa bolestí, upravujú hormóny, tlak, energiu… a hlavne – necítia sa na to samy. Máš priestor, ktorý ťa podrží a motivuje.

Toto CHCEM

Najčastejšie otázky

Všetko čo potrebuješ vedieť predtým, než sa pridáš na cestu k vlastnému zdraviu

Čo všetko nájdem v komunite Cesta k zdraviu s Ivkou?

Nájdeš tam všetko pod jednou strechou:

moje funkčné cvičenia pre celé telo
jedálničky, recepty, protokoly
bylinkové rady a prírodné postupy
informácie, ktoré systém radšej obchádza
a hlavne podporu a odpovede 24/7 v komentároch.Je to tvoj bezpečný priestor, kde sa učíš byť sám sebe liečiteľom.

Aké sú výhody Pilates?

Pilates spevňuje celé telo, zlepšuje držanie a uvoľňuje bolesti chrbta či kĺbov. Podporuje tvorbu adiponektínu, hormónu, ktorý spaľuje tuky a chráni srdce, zároveň znižuje stresový hormón kortizol, ktorý brzdí chudnutie a rozhadzuje hormóny. Vďaka tomu Pilates pomáha nielen pri formovaní postavy a chudnutí, ale pôsobí aj ako balzam na psychiku a zbaví ťa bolesti ako mňa. Vyskúšané už stovkami žien

Sú tvoje odporúčania bezpečné?

Áno, pracujem s prírodnými overenými postupmi, bylinkami, stravou, pohybom a technikami, ktoré sa používali stovky rokov.

Nepredávam žiadne produkty – dávam vedomosti, ktoré dnešný systém potláča, pretože zdravý človek nie je biznis.

Mám bolesti krížov, migrény, vysoký tlak alebo hormonálne problémy – pomôže mi to?

Áno. Presne pre takéto veci je komunita vytvorená.

Nájdeš tam postupy na:

bolesti chrbtice
úpravu hormonálnej rovnováhy
podporu imunity
detox, lymfu, trávenie
zápaly, kašeľ, prečistenie pľúc
aj protokoly, ktoré inde neuvidíš.

Môžem cvičiť s diagnózami?

Áno, Pilates je vhodný aj pri rôznych diagnózach, pretože ide o šetrné cvičenie, ktoré sa dá prispôsobiť zdravotnému stavu. Dôležité je však počúvať svoje telo a ísť postupne. Aj ja som si tým prešla – cvičila som cez veľkú bolesť a práve to bolo, okrem veľmi razantných riešení ako operácie, jedinou cestou, ako si skutočne pomôcť. Pravidelným upevňovaním svalstva som si vybudovala stabilitu a postupne prišla úľava aj návrat k plnohodnotnému pohybu.

Ako sa prihlásim a koľko členstvo stojí?

Stačí kliknúť na tlačidlo „TOTO CHCEM“ a jednoducho zaplatiť symbolických 7 € mesačne.

Celý proces trvá len pár sekúnd – prihlásiš sa cez Google, Facebook alebo Apple.

Členstvo môžeš kedykoľvek zrušiť.

Nikoho nenútim, nič netlačím – všetko je v tvojom vlastnom záujme, ak chceš mať konečne informácie, ktoré ti pomôžu postaviť tvoje zdravie na vlastné nohy.

Toto CHCEM

Cesta k zdraviu s Ivkou – staň sa sama sebe liečiteľkou

Toto je priestor, kde sa spojí to, čo dnešný systém nechce, aby si vedela:

prírodné riešenia, funkčný pohyb, bylinky, jedálničky, protokoly, poznanie našich predkov a skutočná podpora, ktorá má jediný cieľ – aby si bola zdravá, silná a nezávislá.

Nájdeš tu cvičenia, ktoré uvoľnia bolesti, posilnia telo a vrátia energiu.

Zdravé tipy, recepty a protokoly, ktoré ti pomôžu pri trávení, zápaloch, imunite, pľúcach, hormonálnej rovnováhe aj vysokej únave.

Jedálničky a prírodné postupy, ktoré podporia tvoje telo tak, ako to robili naši predkovia – jednoducho a účinne.

A hlavne bezpečné miesto, kde sa môžeš pýtať, rásť, učiť sa a kráčať dopredu bez strachu, že si na to sama.

Všetko je prehľadne zoradené na jednom mieste.

Všetko dostupné kedykoľvek.

Všetko vysvetlené ľudsky, zrozumiteľne a srdcom.

A ak sa chceš pridať, je to jednoduché:

Klikni na „TOTO CHCEM“, zaplatíš symbolických 7 € a prihlásiš sa jedným klikom cez Google, Facebook alebo Apple.

Členstvo môžeš kedykoľvek zrušiť – žiadne záväzky, žiadny tlak.

Len rozhodnutie urobiť niečo pre seba.

Cesta k zdraviu s Ivkou nie je len komunita.

Je to tvoj návrat k sebe, k prírode, k rovnováhe a k informáciám, ktoré môžu zmeniť tvoj život.

Ak chceš začať, už ti chýba iba jeden krok.

Klikni na tlačítko TOTO CHCEM 👇👇👇

Tvoja Ivka

Toto CHCEM